LIB GYM

هل تؤثر كمال الأجسام على الطول ؟

من منا لا يرغب ببدء رحلة كمال الأجسام في أقرب وقت ممكن؟ خاصة عند رؤية نجوم الأفلام والسينما وأجسامهم المثيرة التي تجعلنا نرغب في ال...

سنتحدث اليوم عن أشهر نوع من المكلات الغذائيه للاعبي كمال الأجسام و هو دائما من الخيارات الأولى لمن يريد رفع الوزن و الضخامه العضليه ( سير...

هناك بعض النقاط المهمه التي يجب أن تتبعها أثناء اداء التمارين الرياضيه البعض من الرياضيين يهملها و هو لايعرف أهميتها ومدى تأثيرها على تطور...

تمارين رياضية لزيادة الطول! يلعب الطول دورا هاما في تعزيزالثقة الخارجية للشخص فالرجل الطويل يعطي صورة رجولية على الشخص القادر ع...

تمارين الكارديو! تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضيّة التي تُمارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع خاصه لمن يريد حرق الدهون و تنشيف...

شرح كل مايخص لعب تمارين لعب الحبل الثقيل مع التوضيح بالفيديو لكل تمرين وشرح عن الطول المناسب للحبل و سمكه والطريقه الصحيحه للعب تابعو ا...

ثمانية اطعمة مهمه جدا للاعبي كمال الاجسام ! البيض يعد البيض واحداً من أهم المصادر الغذائية التي تمد الجسم بالبروتينات ،نسبة البروتي...