LIB GYM

" " LIB GYM LIB GYM -->

تعرف على فائدة الفول السوداني

الفول السوداني به فوائد لا تعد و لا تحصى وله أهمية كبيرة للاعبي كمال الأجسام أغلب اللاعبين عادة ما يبحثون عن تمارين عده للتركيز على ...

بعض المعلومات المهمه لكل لاعب كمال أجسام ! معلومات هامه لكل لاعب كمال أجسام هل تعلم ! 1- عندما تمرن عضلات الرجلين فإن هرمون النمو...

في حديثنا اليوم عن عضلات البطن فهناك الكثير منا يعاني من مشكلة الكرش و الترهلات و الدهون الزائدة وكيفية التخلص منها أتي...

لكل من يأس من المعاناة مع الترهلات خاصة لمنطقة الذراع اليوم سنتحدث عن هذا الموضوع باذن الله تعد هذه المشكلة مخجله نوعا ما لبعض الشباب...

ماء الليمون أو عصير اليمون كم يعرف عنه هو من المشروبات المصنوعة من الماء المختلط مع عصير الليمو...

ماهو الكرياتين ؟ يعتبر الكرياتين من المكملات الشائعه و الأكثر تداولا في الوسط الرياضي خاصة في عالم كمال الأجسام حيث يزيد قوة و قدرة الم...

تمارين رياضيه لبناء عضلة البطن أو المعده المعروفه بال six packs التمارين موضحه بالصور الصور سوف أضعها بالترتيب طريقة اللعب وعدد التر...